This fight could be the last fight
Tänkte att jag skulle göra en utvärdering av min första Detox-vecka.
Kost;
Under hela veckan har jag bara ätit massa frukt och grönsaker i pricip, och i stort sett inga kolhydrater över huvud taget, och lite fisk. Har även blivit 2-3 liter vatten om dagen, och lite färskpressad fruktjuice och smoothies, och även en ny favorit; färskt ingefärs-te.
Dag 1&2;
Var ju utan tvekan de jobbigaste dagarna. Jag var fruktansvärt godissugen, och hungrig nästan hela tiden (inte vrålhungrig, men inte mätt heller) Fick även huvudvärk som höll i sig båda dagar, och jag hade allmänt dåligt humör.. Sprang även och kissade hundrafemtioelva gånger om dagen, måttligt störigt.
Dag 3&4;
Det började bli lite lättare att hantera godissuget. Åt så pass mycket frukt att det sakta men säkert avtog, och nu är det i princip helt borta faktiskt. Kände dock längtan efter riktigt mat, såsom en saftig, grillad köttbit eller något. Iaf så försvann huvudvärken, men kände mig lite allmänt trött och hängig och hade inte jättemycket energi till övers.
Dag 5&6;
Dessa dagarna var inga problem över huvud taget. Kände mig fortfarande lite trött och hängig, men inte lika mycket som dag 3&4. Lusten att hitta på saker började komma tillbaka. Kissandet började avta, dvs kroppen lär sig att ta upp vätskan bättre.
Dag 7&8;
Har varit som vilka dagar som helst. Godissuget har fortfarande inte hittat tillbaka, och jag äter inte alls så mycket längre, och trots att kosten i pricip bara består av frukter och grönsaker så är jag inte hungrig längre heller. Riktigt skönt! Ställde mig dessutom på vågen innan, för skojs skull för att se om jag faktiskt gått ner något (det är många som säger att man gör det när man detoxar) och vågen visade ändå 2kg mindre, bara på denna veckan. (MEN, det är ju lätta kilo att gå upp igen, så inget man bör glädja sig över). Känner dessutom att magen fungerar bättre, även om den fungerade bra förut också. Det blir bara tummen upp från min sida!
Träning;
Eftersom jag äter som jag gör rekommenderas man att inte träna alldeles för hårt. Så istället har jag kört på väldigt långa promenader och även börjat träna yoga.
Kost;
Under hela veckan har jag bara ätit massa frukt och grönsaker i pricip, och i stort sett inga kolhydrater över huvud taget, och lite fisk. Har även blivit 2-3 liter vatten om dagen, och lite färskpressad fruktjuice och smoothies, och även en ny favorit; färskt ingefärs-te.
Dag 1&2;
Var ju utan tvekan de jobbigaste dagarna. Jag var fruktansvärt godissugen, och hungrig nästan hela tiden (inte vrålhungrig, men inte mätt heller) Fick även huvudvärk som höll i sig båda dagar, och jag hade allmänt dåligt humör.. Sprang även och kissade hundrafemtioelva gånger om dagen, måttligt störigt.
Dag 3&4;
Det började bli lite lättare att hantera godissuget. Åt så pass mycket frukt att det sakta men säkert avtog, och nu är det i princip helt borta faktiskt. Kände dock längtan efter riktigt mat, såsom en saftig, grillad köttbit eller något. Iaf så försvann huvudvärken, men kände mig lite allmänt trött och hängig och hade inte jättemycket energi till övers.
Dag 5&6;
Dessa dagarna var inga problem över huvud taget. Kände mig fortfarande lite trött och hängig, men inte lika mycket som dag 3&4. Lusten att hitta på saker började komma tillbaka. Kissandet började avta, dvs kroppen lär sig att ta upp vätskan bättre.
Dag 7&8;
Har varit som vilka dagar som helst. Godissuget har fortfarande inte hittat tillbaka, och jag äter inte alls så mycket längre, och trots att kosten i pricip bara består av frukter och grönsaker så är jag inte hungrig längre heller. Riktigt skönt! Ställde mig dessutom på vågen innan, för skojs skull för att se om jag faktiskt gått ner något (det är många som säger att man gör det när man detoxar) och vågen visade ändå 2kg mindre, bara på denna veckan. (MEN, det är ju lätta kilo att gå upp igen, så inget man bör glädja sig över). Känner dessutom att magen fungerar bättre, även om den fungerade bra förut också. Det blir bara tummen upp från min sida!
Träning;
Eftersom jag äter som jag gör rekommenderas man att inte träna alldeles för hårt. Så istället har jag kört på väldigt långa promenader och även börjat träna yoga.
Kommentarer
Trackback
